#FATKINI vs #thightgap

¡Wow!

Es sorprendente ver como justificamos las maneras de descuidar nuestra salud a través de las redes sociales.

#Fatkini 

Este es el nuevo Hashtag utilizado por mujeres obesas para mostrar a "la verdadera mujer". En realidad, no es que tenga algo en contra de una mujer obesa, pero al igual que una persona que padece de bulimia o anorexia, la obesidad es una enfermedad. 

Palabras muy fuertes? En mi opinión, lo que hay que fomentar es un estilo de vida saludable. La verdadera mujer no se define por ser gorda o ser flaca. La verdadera mujer es una mujer guerrera, que no busca la salida fácil, que ama y cuida su cuerpo, su mente y su corazón. 

Utilizar un hashtag en redes sociales para justificar tus malos hábitos alimenticios no me parece que sea una opción más saludable al hashtag #thightgap, que fomentaba la delgadez extrema de las mujeres y lo mostraba como algo positivo. 

Ama tu cuerpo 

Amar nuestro cuerpo...es más fácil decirlo que hacerlo y esto se debe a la idea distorsionada que tenemos de muchas cosas; entre ellas el ejercicio, nuestras expectativas y las comparaciones.

Por eso muchas veces, por comodidad, caemos en justificar nuestros malos hábitos en vez de cambiar nuestra percepción de lo que significa una "mujer real" 

¿Qué podés hacer para Amar tu Cuerpo?

¡Cambia tu manera de pensar acerca del ejercicio físico! Hacer ejercicio es para el bienestar de nuestro cuerpo a largo plazo. A mi me gusta hacer pesas y un poco de cardio. Sin embargo, hay muchas otras opciones que te pueden parecer más divertidas: salir a correr con una amiga, recibir clases de baile, zumba, yoga, natación, caminar por la playa, o jugar algún deporte.

¡Sé realista! Las expectativas realistas nos mantienen enfocados en lo que verdaderamente importa. Mejorar nuestro cuerpo con una alimentación balanceada y no apresurarnos a buscar resultados rápidos es lo más saludable y sostenible para nuestro organismo.

¡Pensá en la calidad de los alimentos que consumes! En vez de mortificarte por estar contando cada caloría que consumes, lo más indispensable al inicio es cambiar tus elecciones de alimentos, que generalmente son los responsables de estar con sobrepeso o muy delgada.

¡No te comparés! Si piensas que con tres meses de gimnasio vas a estar como tu artista favorita, tu plan va a fracasar. Para empezar mucho de lo que vemos en las portadas de las revistas puede llevar horas de maquillaje corporal y edición fotográfica. Además todos somos diferentes, y necesitas aterrizar a tu realidad.